Supposez que votre logement possède un accès vers un garage, un grenier ou un jardin, vous pouvez dresser votre propre salle d’entrainement ! Il suffit juste d’installer quelques matériels pour effectuer des manœuvres libres en vue de diminuer le poids corporel, d’obtenir des muscles et d’augmenter considérablement la force physique.
Devenez une légende de la beauté en restant chez soi ! En effet, la mise en place d’une salle de musculation à domicile vous procure beaucoup de privilèges : intimité et liberté et vous pouvez y invitez vos amis sans respecter les règles d’habillement, de comportement, etc. Bénéfice pratique, fini les excuses, la salle d’entrainement est chez vous, il ne reste donc plus qu’à vous exercer. Rentabilité temporelle, vous aurez un gain de temps pour vous entrainer au lieu de faire un parcours au gymnase. Rentabilité économique, un mini gymnase est un bon investissement à long terme : au lieu de payer un forfait de 30 à 70 € dans un gymnase, vous ferez une économie de 4.000 € en dix ans.
Des haltères de 10 kg ou un appareil moderne pour vos abdos ne suffisent pas pour une salle de musculation. Le minimum légal convie que vous devriez posséder dans votre salle d’entraînement au moins une cage à squat, quelques poids à raison de 1,7 €/kg, un banc de musculation et une barre confectionnable à la main et un revêtement pour couvrir le sol.
Voici une brève liste des équipements idéaux pour votre salle de musculation home made :